лікарі розповіли, як уникнути деменції за допомогою води

Деменція - це захворювання, пов'язане з пошкодженням мозку, викликане результатами різних захворювань. Варто сказати, що вікові зміни прямо впливають на процес втрати засвоєної інформації та розвинених навичок. На даний час це захворювання майже не піддається лікуванню, проте знизити ризики все-таки можна, якщо вживати достатню кількість води щодня. 

Лікарі впевнені, що для цього необхідно випивати 6-8 склянок рідини щодня. Сюди також відносяться будь-які напої, що не містять цукор, а також знежирене молоко.

Вірогідність захворювання деменцією, а також іншими небезпечними хворобами можна звести до мінімуму шляхом збалансованої дієти. Згідно правильного харчування, в раціоні повинно бути не менше п'яти порцій овочів і фруктів щодня, а споживання цукру і солі краще звести до мінімуму.

Крім того, фізична активність також впливає на запобігання недуги. Фахівці рекомендують приділяти спорту 150 хвилин в тиждень.

Нагадаємо, раніше Lenta.UA писала про те, що вчені назвали легкий спосіб, як знизити ризик смертоносної хвороби мозку.

Фото: Cosmopolitan

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.