Здоров'я
Харчування
У день рекомендується пити не більше 400 мг напою, що бадьорить.
Лікар ендокринолог Зухра Павлова розповіла про найкращий час для прийому першої чашки кави на день. Про це вона написала на своїй сторінці у Instagram. За її словами, напій, що бадьорить, не варто вживати вранці, оскільки це може виснажити нервову та ендокринну системи.
Медик зауважила, що регулярний прийом кави після пробудження – це погана звичка, через яку підвищиться ризик розвитку серйозних хвороб. Якщо так постійно, то нешкідливий напій перетвориться на шкідливий допінг. Без нього людина не зможе відчути бадьорість і до вечора виглядатиме млявою.
Зухра Павлова порадила приймати першу чашку напою протягом дня о 15-16 годині пополудні. Це ідеальний час для вживання кави. Завдяки напою вдасться позбутися сонливості та підвищити працездатність. Лікар рекомендувала приймати на день не більше 400 мг кави. При перевищенні цієї норми виникнуть тривога, тремор, почастішає серцебиття та зросте артеріальний тиск.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Києві працівники банку вкрали у померлого клієнта $65 тисяч
02:36 10 бер 2026.
За час війни в Україні збільшилася кількість інфарктів та інсультів
00:00 10 бер 2026.
Макрон відправить військові кораблі для деблокади Ормузької протоки
23:30 09 бер 2026.
КиївПрайд оголосив дату Маршу рівності у 2026 році
23:00 09 бер 2026.
Трамп зателефонував Путіну
22:35 09 бер 2026.
Окупанти вдарили по Харкову – є постраждалі
22:15 09 бер 2026.
Угорщина обмежує ціни на пальне для авто з місцевими номерами
21:45 09 бер 2026.
У «Резерв+» з’явився новий сервіс для військовозобов'язаних
21:25 09 бер 2026.
Саудівська Аравія скорочує видобуток нафти
20:55 09 бер 2026.
Зеленський спростував інформацію про конкретну дату тристоронніх переговорів
20:25 09 бер 2026.
Укргідрометцентр пообіцяв квітневу погоду у вівторок
20:00 09 бер 2026.
Читайте також:
Здоров'я
Що робити ввечері, щоб знизити високий тиск та цукор, з’ясували вчені
20:00 22 лют 2026.
300