Медик назвала найкращий час для першої чашки кави

Лікар ендокринолог Зухра Павлова розповіла про найкращий час для прийому першої чашки кави на день. Про це вона написала на своїй сторінці у Instagram. За її словами, напій, що бадьорить, не варто вживати вранці, оскільки це може виснажити нервову та ендокринну системи.

Медик зауважила, що регулярний прийом кави після пробудження – це погана звичка, через яку підвищиться ризик розвитку серйозних хвороб. Якщо так постійно, то нешкідливий напій перетвориться на шкідливий допінг. Без нього людина не зможе відчути бадьорість і до вечора виглядатиме млявою.

Зухра Павлова порадила приймати першу чашку напою протягом дня о 15-16 годині пополудні. Це ідеальний час для вживання кави. Завдяки напою вдасться позбутися сонливості та підвищити працездатність. Лікар рекомендувала приймати на день не більше 400 мг кави. При перевищенні цієї норми виникнуть тривога, тремор, почастішає серцебиття та зросте артеріальний тиск.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.