Медик розповів, як не стати «жертвою» новорічного столу

Новорічні та різдвяні свята можуть закінчитися сумно для деяких людей. Американський біолог Анча Баранова розповіла, як не стати «жертвою» новорічного столу.

Основна небезпека новорічного застілля полягає не в великій кількості їжі, а в її різноманітності, зазначає Анча. За словами біолога, для перетравлення кожного виду їжі потрібен певний тип бактерій. Якщо людина на свята вживає все підряд, це призведе до підвищення ризику порушення роботи ШКТ. У результаті розвинеться синдром подразненого кишечника, який проявляється чергуванням проносів із запорами.

Медик рекомендує перед новорічним гулянням приймати ферменти у вигляді таблеток. Завдяки цьому організм краще впорається з різноманітністю їжі, що надійде в шлунок. Вживати зовнішні ферменти на постійній основі не можна. Це варто робити лише перед великими гуляннями.

Кожній людині потрібен різний час на відновлення після свят. Це залежить від мікробіома та загального стану організму, зазначає біолог. Як правило, швидше відновлюються здорові люди, котрі давно не приймали антибіотики.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.