Погані гени - це не вирок, а привід працювати над фігурою більш наполегливо.
Дієтологи і медики з Тайваню визначили найдієвіші способи схуднення для схильних до повноти людей.
В рамках експерименту вчені аналізували, як різні види спорту впливають на стан здоров'я схильних до ожиріння людей. Це допомогло їм дати найбільш дієві рекомендації для тих, хто вважає свої гени «поганими».
«Погані гени - це не вирок, і сила їх дії на ваш метаболізм може бути зменшена, якщо постійно займатися декількома певними видами спорту», - поділився науковий співробітник Національного університету Тайваню в Тайбеї Вань-Ю Лін.
На думку фахівців, кожен підхід до схуднення повинен підбиратися індивідуально, враховуючи гени і їх варіації, будь то дієта, активний спосіб життя, правильне харчування або спорт. В ході експерименту на щурах вчені визначили, що людям з «поганими» генами потрібно робити наголос на тренуванні, а не скорочувати харчування. Більш того, ефективніше інших видів спорту для таких людей стали заняття бігом, а також його варіації - спортивна ходьба, йога, а також походи в гори і спортивні танці.
Наприклад, такі, здавалося б, активні види діяльності, як велопробіги, плавання, а також бадмінтон, настільний теніс та танцювальні відеоігри не сприяли схудненню. Вони не справляються з впливом генів і не в змозі притупити їх.
Фото: The Challenger
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.
У Міненерго попередили, кому сьогодні планують відключати електроенергію
14:30 18 тра 2024.
Учасника Євробачення від Нідерландів збираються судити у Швеції
14:10 18 тра 2024.
В ОП пояснили, коли завершиться просування росіян на Харківщині
13:30 18 тра 2024.
У додатку «Резерв+» утворилася багатотисячна черга охочих авторизуватися військовозобов’язаних
12:44 18 тра 2024.
Зеленський пояснив позицію Заходу щодо завершення війни в Україні
12:30 18 тра 2024.
Енергетична інфраструктура вражена ворогом на Полтавщині
11:30 18 тра 2024.