Те, що погано для серця, погано для мозку.
Деменція — загальний термін для позначення симптомів, пов'язаних із занепадом мозку, — у найближчі десятиліття прискориться у міру того, як дедалі більше людей набуде літнього віку. Системи охорони здоров'я готуються до кризи, але її наслідки можна пом'якшити. Це тому, що є перевірені способи змінити ризик недоумства.
Поточні дослідження проливають світло на роль, яку дієта грає у погіршенні роботи мозку. Про це пише Еxpress.
За словами доктора Мішель Лучано з Единбурзького університету, якщо ви хочете підтримувати свій мозок у добрій формі, вам слід обмежити споживання ненасичених жирів.
Насичені жири, які зазвичай є твердими при кімнатній температурі, пов'язані з поганим результатом серцево-судинної системи, а те, що погано для серця, незмінно погано для мозку.
Виділивши деякі з найнебезпечніших продуктів, таких як вершкове масло, пальмове масло, молочні продукти та м'ясо, доктор Лусіана пояснила, як насичені жири можуть підірвати здоров'я мозку.
Лікар сказала, що споживання насичених жирів «пов'язане з погіршенням розумових навичок у похилому віці».
У дослідженні, опублікованому минулого року в The American Journal of Human Nutrition, дослідники виявили, що люди з більш високим рівнем насичених жирів у крові схильні до розвитку недоумства, включаючи хворобу Альцгеймера - найбільш поширений тип.
Група вчених на чолі з доктором Майкеном Дженсеном та доктором Ман'єю Кох, які працюють у Гарвардській школі громадської охорони здоров'я ім. Т. Х. Чана, шукала 45 різних типів жирових частинок, які могли циркулювати в крові 1252 людей похилого віку, 498 з яких Розвинулася деменція приблизно через п'ять років після забору крові.
Використовуючи зразки крові, зібрані в ході випробування, ці дослідники виявили, що люди з вищим рівнем насичених жирів у крові з більшою ймовірністю будуть відчувати когнітивні порушення і захворювати хворобою Альцгеймера, ніж люди з вищим рівнем лінолевої кислоти - поліненасиченої жирної кислоти. . міститься у багатьох рослинних оліях.
Вчені вже почали пов'язувати більш високе споживання насичених жирів з підвищеним ризиком деменції та зниження когнітивних функцій, але це дослідження є одним із перших, у якому використовувалися аналізи крові у такої великої кількості людей, щоб зрозуміти зв'язок між дієтою та подальшим розвитком мозку.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.