Вживання фруктів може знизити ризик хвороби на 36%.
Як показало дослідження, заняття фізичними вправами раннім вечором прискорюють метаболізм і полегшують контроль нічного рівня цукру в крові, повідомляє Daily Mail.
Експерти з Австралійського католицького університету вивчили метаболічний стан 24 неактивних чоловіків, які були схильні до ризику діабету 2 типу та дотримувалися дієти з високим вмістом жирів.
Читайте також: Медики назвали нетиповий симптом діабету
Було відмічено, що як ранкові, так і вечірні вправи поліпшують кардіореспіраторну підготовку, але тільки тренування в кінці дня приводили до зниження рівня глюкози в нічний час.
За словами провідного дослідника Трини Мохолдт, результати дослідження мають особливе значення для діабетиків, у яких зазвичай є проблеми з регулюванням глюкози.
У свою чергу австралійська команда вчених з Університету Едіт Коуен виявила, що споживання фруктів знижує ризик діабету другого типу. При цьому важливо вживати всі частини, шкірку і м'якоть.
Згідно з висновками експертів, щоденне споживання двох порцій фруктів може знизити ризик діабету на 36%.
«Ці результати показують, що здорова дієта і спосіб життя, що включає споживання цільних фруктів, є відмінною стратегією для зниження ризику діабету», - зазначив автор дослідження Нікола Бондоне.
Читайте також: Найефективніші вправи для зміцнення організму
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.