За збереження вагітності відповідає гормон прогестерон.
Лікар Олена Андрєєва перелічила головні вітаміни, які будуть сприяти здоровому перебігу вагітності. При цьому експерт зазначила, що некоректне харчування підвищує ризик безпліддя.
Для жінок, що готуються стати матір'ю жінок важливо мати в раціоні сіль, цукор, а також жири тваринного походження. У той же час в добу можна вживати більше 5 грамів натрію. З цукром гранична норма становить 50 грамів. Жири в ідеальних умовах входять в меню в пропорціях 1,4-2,2 грама на 1 кг. Лікар звернула увагу на користь вітаміну А для синтезу прогестерону. Зазначений гормон відповідає за збереження вагітності. Його дефіцит негативно відбивається не тільки на жінках, але також на чоловіках. Вітамін A можна знайти в яєчному жовтку, його в достатку в вершковому маслі, міститься він і в печінці.
Для чоловіків обов'язковим є наявність в раціоні вітаміну C, оскільки він сприятливо позначається на активності сперматозоїдів. У жінок при його нормі менше виникає ризик викидня або ускладнень при виношуванні дитини. Міститься вітамін в шипшині, цитрусових, чорній смородині.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
«Укрзалізниця» запускає модернізований електропоїзд
04:40 08 тра 2024.
Стало відомо, скільки медустанов відновили з початку війни
02:20 08 тра 2024.
Чому люди розмовляють уві сні та що з цим робити, розповіли лікарі
23:45 07 тра 2024.
До найвідомішого клубу Лондона нарешті допустили жінок
23:20 07 тра 2024.
В Естонії можна буде голосувати на виборах за допомогою мобільного телефону
22:45 07 тра 2024.
У МКІП назвали кількість пам'яток культурної спадщини, які постраждали від російської агресії
22:30 07 тра 2024.
Британський король Карл III не хоче бачитися з сином?
22:15 07 тра 2024.
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.
Букмекери дали прогноз результатів першого півфіналу конкурсу Євробачення
20:45 07 тра 2024.