Ягоду варто вживати з обережністю.
Початок літа у багатьох асоціюється з черешнею. Велика і яскрава ягода привертає одним своїм виглядом. І якщо вишня, як правило, кисла, то черешня відрізняється солодкістю, і тому все її так люблять.
Вибираючи черешню зверніть увагу на колір ягід: вони повинні бути рівномірно забарвленими і міцними. Запах у стиглої черешні приємний, не повинно бути ніякого натяку на те, що ягоди вже почали бродити. Черешок черешні повинен бути свіжим і зеленим. Не купуйте черешню з жовтими або чорними черешками, ця ягода - перезріла.
У більшості ягід термін зберігання дуже малий, і черешня винятком не є. При кімнатній температурі її допускається зберігати не більше двох діб. При зберіганні в холодильнику термін збільшується до тижня.
Варто відзначити, що черешня корисна не тільки в свіжому вигляді. Більш того, для поліпшення стану здоров'я люди часто використовують не тільки свіжі та сушені плоди, але також готують відвари з листя рослини і його черешків.
Вживання черешні позитивно позначається на функціонуванні багатьох органів:
Серцево-судинна система
У черешні міститься калій, який сприяє підтримці нормального кров'яного тиску. Також цей елемент допомагає компенсувати гіпертензивний ефект натрію і допомагає підтримувати баланс рідини в організмі.
Черешня корисна тим, хто страждає від анемії, так як є джерелом заліза і покращує кровообіг.
Нервова система
Черешня - джерело вітамінів групи В, а значить, допоможе розслабитися, зняти тривогу і знизити рівень стресу, особливо, якщо є її регулярно невеликими порціями.
Суглоби
Сік черешні здатний знизити і навіть зняти болі, викликані фізичними навантаженнями. Також добре їсти цю ягоду при ревматоїдних артритах і інших проблемах з суглобами.
Дихальна система
Оскільки в черешні міститься велика кількість вітаміну С, вона допомагає впоратися з симптомами астми, навіть такими, як важкий кашель і задишка. Також з її допомогою можна зменшити спазми в легенях, якщо їх причиною стали фізичні навантаження.
Травна система
Черешня корисна для всієї травної системи: не навантажує її, не може бути причиною печії і болів при виразках дванадцятипалої кишки і печінкових розладах. Ця ягода допомагає нормалізувати травлення і має лише легкий проносний ефект. Також вона буде корисна для людей з спазмічним колітом.
Шкіра
Черешня містить такі важливі для шкіри, нігтів і волосся вітаміни, як А, В, С і Е. Саме завдяки їм шкіра залишається підтягнутою і зволоженою.
Сечостатева система
Не секрет, що черешня має сечогінну дію, завдяки чому з організму виводяться шкідливі речовини.
Імунітет
При регулярному вживанні черешня здатна не тільки зміцнити імунітет, але навіть призупинити розвиток ракових пухлин. Завдяки вітамінами та мінералами, що входять в її склад, вона надає велику підтримку нашому організму.
Але в той же час існує ряд захворювань, при яких черешня - протипоказана.
Діабет
Черешня може викликати напад, оскільки містить велику кількість вуглеводів, що викликають підвищення цукру в крові.
Алергія
Черешню неможна їсти людям, якщо вони страждають від її непереносимості.
Спайки в кишківнику
Шкідлива черешня може бути тільки в разі переїдання. Як би не було складно відірватися від поїдання цієї смачної ягоди, намагайтеся не вживати її в кількості більше 300 гр в добу. В іншому випадку можна отримати таку малоприємну реакцію організму, як здуття живота і навіть діарею.
Фото: UkraineFood.org
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Військові навчання проведуть у Києві
12:15 06 тра 2024.
Путін знову загрожує «ядерною палицею»
11:55 06 тра 2024.
Фінляндія готується до війни з Росією
11:30 06 тра 2024.
Шмигаль прокоментував введення західних військ в Україну
11:15 06 тра 2024.
Окупанти готують війська для наступу на Харків, - ISW
10:55 06 тра 2024.
Ворожий дрон пошкодив ЛЕП на Дніпропетровщині
10:45 06 тра 2024.
Як уникнути укусів кліщів і правильно видалити комаху, пояснив лікар
10:30 06 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
10:15 06 тра 2024.
У Чернігові стався вибух у банку
09:55 06 тра 2024.
Окупанти пошкодили об'єкт «Укренерго»
09:30 06 тра 2024.
Сили ППО знищили майже всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 06 тра 2024.