Медики назвали кращий сніданок для зниження тиску

Вчені з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, що представляють Лідський університет.

Як виявилося, найбільш оптимальним рішенням для сніданку при гіпертонії є вівсяна каша. Такі висновки зроблені після аналізу підсумків 28 проведених раніше наукових робіт. Користь продукту полягає в наявності бета-глюканового волокна, здатного забезпечити зниження як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску. При попаданні в організм розчинна клітковина в стані гальмувати транзит їжі в кишечнику, розтягуючи час на перетравлення останньої. Це не дає засвоювати велику кількість цукру з продуктів, що вкрай корисно також для контролю вмісту глюкози в крові.

Крім того, неперетравлений бета-глюкан в стані захоплювати з собою певні обсяги холестерину, що теж грає роль в нормалізації тиску. Ще один позитивний ефект пов'язаний з очищенням судин від надлишків холестерину, поки кров звільняється від згущуючого її цукру.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.