Мигрень - самая распространенная в мире неврологическая проблема, от которой женщины страдают в три раза чаще мужчин.
Учёные считают, что для получения выраженного лечебного эффекта жертвам головных болей требуются зеленые листовые овощи.
Чаще всего с неврологическими проблемами к врачам обращаются жертвы мигреней, которые жалуются на такие симптомы, как серьёзные головные боли, тошнота, повышенная чувствительность к свету, обмороки, временная потеря зрения и в некоторых случаях даже паралич.
Мигрень довольно часто начинает развиваться во время пубертатного периода, после деторождения и менопаузы. Женщины чаще страдают от мигрени ещё и из-за того, что отвечающие за эту болезнь мутации генов проходят через Х-хромосомы, а их у представительниц прекрасного пола в два раза больше чем у мужчин, напоминает The Daily Mail.
Пациенты с мигренью должны обязательно уделять внимание питанию - от него зависит тяжесть болезни. Правильно составленный рацион это один из самых доступных способов контроля состояния. Доказано, что употребление зеленых листовых овощей снижает симптоматику мигрени. В эти продукты входят фолаты или витамины группы В, которые наиболее эффективны. А значит, обязательно налегайте на шпинат, брюссельскую капусту, кале и тому подобные продукты питания. Желательно, чтобы они входили в ваш ежедневный рацион.
Ведите пищевой дневник, так вы сможете не только определить продукты, которые облегчают состояние, но и найти пищу, после употребления которой чаще всего появляются приступы мигрени.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Жителям Сумской области рекомендуют эвакуироваться
15:30 14 май 2024.
Буданов назвал цели операции РФ на Харьковщине
15:15 14 май 2024.
Кабмин назначил глав Минагрополитики и Мининфраструктуры
14:55 14 май 2024.
Назван вид спорта, связанный с долголетием
14:45 14 май 2024.
На Сумщине готовятся к вторжению оккупантов
14:30 14 май 2024.
Наступление на Харьковщие не было неожиданным, - Пентагон
14:15 14 май 2024.
ЕС утвердил план по программе Ukraine Facility
13:55 14 май 2024.
ВСУ провели смену позиций на Харьковщине
13:30 14 май 2024.
Импорт электроэнергии в Украине бьет рекорды
13:15 14 май 2024.
Харькову и области нужны два Patriot, - Зеленский
12:55 14 май 2024.
В Украине стремительно растет потребление электроэнергии
12:45 14 май 2024.