Так організму буде простіше поповити сили.
Допомогти відновитися після перенесеної пневмонії допоможе вживання певних продуктів. Організм потрібно підтримати за допомогою їжі - так йому буде простіше поновити сили.
Для того, щоб зміцнити імунітет, потрібно кожен день їсти білкові продукти. Білок треба доповнювати вітамінами і мінералами, які грають досить важливу роль у клітинному обміні. Для початку потрібно урізноманітнити звичне меню нежирним м'ясом, в якому міститься оптимальна кількість холестерину. Для цього підійдуть курка, кролик, яловичина, пісна баранина. Краще не смажити м'ясо і не додавати гострих приправ, оскільки після антибіотиків шлунку і кишковику потрібен час для того, щоб відновитися.
Також варто звернути увагу на морепродукти і морську рибу, які виступають в ролі джерела йоду, вкрай важливого для нормальної роботи органів ендокринної системи.
Що стосується безпосередньо шлунку, то найкращою їжею для нього стануть супи. Найбільш корисні ті, які приготовлені на овочевому бульйоні.
Багато мікроелементів містяться у гречці, вівсянці, ячній каші і непропареному рисі, а також - пшоні.
Щодня потрібно випивати не менше двох літрів води. Вода допоможе зробити мокротиння рідшим і вивести токсини. Дуже корисні киселі, вітамінізовані соки та компоти.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Антикорупціонер Шабунін привласнив авто, яке передбачалося для фронту – журналіст
16:50 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.
У Міненерго попередили, кому сьогодні планують відключати електроенергію
14:30 18 тра 2024.
Учасника Євробачення від Нідерландів збираються судити у Швеції
14:10 18 тра 2024.
В ОП пояснили, коли завершиться просування росіян на Харківщині
13:30 18 тра 2024.
У додатку «Резерв+» утворилася багатотисячна черга охочих авторизуватися військовозобов’язаних
12:44 18 тра 2024.
Зеленський пояснив позицію Заходу щодо завершення війни в Україні
12:30 18 тра 2024.