Так организму будет проще восполнить силы.
Помочь восстановиться после перенесенной пневмонии поможет употребление определенных продуктов. Организм нужно поддержать с помощью еды – так ему будет проще восполнить силы.
Для того, чтобы укрепить иммунитет, нужно каждый день есть белковые продукты. Белок надо дополнять витаминами и минералами, которые играют достаточно важную роль в деле клеточного обмена. Для начала нужно разнообразить привычное меню нежирным мясом, в котором содержится оптимальное количество холестерина. Для этого подойдут курица, кролик, говядина, постная баранина. Лучше не жарить мясо и не добавлять острых приправ, поскольку после антибиотиков желудку и кишечнику нужно время для того, чтобы восстановиться.
Также стоит обратить внимание на морепродукты и морскую рыбу, которые выступают в роли источника йода, крайне важного для нормальной работы органов эндокринной системы.
Что касается непосредственно желудка, то лучшей пищей для него станут супы. Наиболее полезны те, которые приготовлены на овощном бульоне.
Много микроэлементов содержатся в гречке, овсянке, ячневой каши и не пропаренном рисе, а также – пшене.
Ежедневно нужно выпивать не меньше двух литров воды. Вода поможет сделать мокроту более жидкой и вывести токсины. Очень полезны кисели, витаминизированные соки и компоты.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.
Каким будет лето-2024 в Украине – прогноз метеоролога
16:35 18 май 2024.
Оккупанты адски штурмуют в районе Крынок на Запорожчине
16:10 18 май 2024.
В Хорватии начал работу новоизбранный парламент, спикером избран Гордан Яндрокович, который поддерживает Украину
15:35 18 май 2024.
Украинцев предупредили о штрафах даже после добровольной явки в ТЦК
15:00 18 май 2024.