Медики назвали продукти для боротьби з мігренню

Експерти в області дієтології назвали 8 продуктів для боротьби з мігренню. Авокадо, багатий антиоксидантами, зеаксантином і лютеїном, пригнічує головний біль, що починається.

Калій, що міститься в інжирі, знімає запалення, що важливо при лікуванні мігрені.

Регулярне вживання лосося з вітаміном B2 і омега-3 жирними кислотами в складі придушить процес накопичення тромбоцитів, що є причиною виникнення нападів. Відмінна ефективність відзначена у йогурту.

Батат бореться з болем в голові за рахунок наявності калію, вітамінів B1 і C.

Селера, огірки, морква, кавун допомагають при зневодненні, що важливо при мігрені.

Капуста і кінза, багаті клітковиною, залізом, магнієм, рибофлафіном, є кращим захистом від пульсуючого болю.

Зняти напад допоможе також склянка води з лимонним соком і двома чайними ложками солі.

Нагадаємо, раніше Lenta.UA розповідала про те, що українців попередили про сильні магнітні бурі.

Фото: press.lv

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.