Медики назвали продукти, що сприяють довголіттю

Доктор Олександр М'ясников перерахував продукти, які слід додати в повсякденне меню. Лікар зазначив, що вони сприяють довголіттю і мають ряд переваг для здоров'я.

Перш за все необхідно включити в свій раціон овочі та фрукти. Крім того, лікар радить не забувати про важливість морепродуктів і горіхів. Періодично бажано вживати червоне вино і гіркий шоколад зі значним вмістом какао. Зайвим не стане часник, резюмував лікар.

Медик переконаний, що немає виключно шкідливих або корисних продуктів. Куди більш істотну роль грає те, чи дотримується людина правильного способу харчування чи ні. При визначенні шансів стати довгожителем одним з ключових чинників виступає спадковість, додав фахівець.

Фото: Pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.