Здоров'я
Харчування
Фахівці рекомендують не забувати про спеції і цитрусові.
Медики склали перелік продуктів, вживання яких допоможе людині прискорити свій метаболізм. При швидкому обміні речовин ризик набору зайвої ваги помітно скорочується.
Щоб змусити їжу перетравлюватися швидше, слід включити в свій раціон сочевицю. В її складі є вітаміни групи B, а також фолієва кислота, що допомагають очищати організм від токсинів.
У зеленому чаї містяться антиоксиданти, які знижують рівень цукру в крові, а брокколі здатний поліпшити роботу травної системи.
Корисною для прискорення метаболізму виявиться і квашена капуста, оскільки вона включає вітаміни і допомагає справлятися з дисбактеріозом.
Грейпфрут відрізняється жироспалюючими властивостями, приводячи в норму роботу травної системи.
Рекомендовано не забувати про спеції. Наприклад, прискорювати обмін речовин і спалювати жир здатний перець чилі.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
ТЦКашників, які побили ветерана у Києві, відправлять у окопи
18:15 23 тра 2026.
Київ та область готують до кругової оборони
17:55 23 тра 2026.
Сімейний бізнес Віталія Гагача: колишній чиновник приховав мільйонні статки у родичів, але зберіг вплив на гральний бізнес
17:30 23 тра 2026.
Сили оборони атакували нафтовий термінал, нафтобазу та танкер «тіньового флоту» РФ
17:15 23 тра 2026.
Україна ввела санкції щодо «тіньового флоту» РФ
16:56 23 тра 2026.
Дрони СБС атакували фрегат та ракетний корабель окупантів
16:15 23 тра 2026.
Продовження тиску? До матері п'ятьох дітей, яка заявила про конфлікт із президентом Федерації дзюдо Києва, настане ювенальний інспектор
16:05 23 тра 2026.
У Латвії невідомий дрон впав в озеро
15:55 23 тра 2026.
Окупанти обстріляли багатоповерхівку на Дніпропетровщині
15:15 23 тра 2026.
Ворожі дрони атакували поліцейських на Чернігівщині: є поранені
14:55 23 тра 2026.
Читайте також:
Наука та технології
Вчені знайшли спосіб поліпшити роботу стовбурових клітин людини
19:32 17 вер 2019.
1309