Медики назвали продукти, які шкодять щитовидній залозі

При будь-якій проблемі з щитовидкою харчуватися треба так, щоб в достатній кількості отримувати йод, білки і найважливіші вітаміни. А деякі продукти варто зовсім виключити зі свого раціону.

Щитовидна залоза бере активну участь в обміні речовин, виділяючи гормони від дефіциту або профіциту яких залежить робота практично всіх внутрішніх органів, а також здоров'я нервової системи. Експерти в області харчування назвали кілька продуктів, які можуть шкодити щитовидній залозі.

Фастфуд

У складі продуктів, використовуваних для приготування страв фастфуду, мало йоду. Нестача йоду є однією з найбільш поширених причин дисфункції щитовидної залози.

Консерви

Фахівці звернули увагу на те, що в консервованих продуктах практично весь йод розпадається. Консерви небажані для людей з групи підвищеного ризику проблем з щитовидною залозою з тієї ж причини, що і фастфуд.

Глютен

У разі непереносимості глютену вживання злакових продуктів, що містять його,  може викликати запалення кишківника і імунну реакцію, яка може впливати на роботу різних органів. У тому числі ЩЗ.

Соя

Речовини, що містяться в сої, можуть негативно впливати на здатність щитовидної залози засвоювати йод.

Хрестоцвіті овочі

Якщо у людини є гіпотиреоз, або вона приймає препарати для корекції роботи щитовидної залози, їй слід проконсультуватися з лікарем: чи можна вживати хрестоцвіті овочі, до яких відносяться різні види капусти. Процес їх засвоєння може гальмувати поглинання йоду.

Продукти з високим глікемічним індексом

До них відносяться різні солодощі і випічка, а також вироби з білого рафінованого борошна, білий шліфований рис, манка, деякі фрукти і сухофрукти. Така їжа не дає організму нормально засвоювати йод.

Фото: aif.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.