Медики назвали продукти, які сприяють зміцненню імунітету

Фахівці перерахували шість продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет. Хороша робота імунної системи дозволяє в тому числі протистояти вірусам.

Позитивним чином на імунітет впливає вітамін B6, що міститься в бананах. З його допомогою також можна скоротити ризик виникнення деяких видів онкології. Нерідко вітамін служить для протидії безсоння і для запобігання утворенню каменів в нирках. Всього два банани в день достатньо, щоб задовольнити добову потребу в B6.

Гриби допомагають виробляти лейкоцити і підвищують їх виживання проти надходять ззовні загроз. У помідорах багато каротину, який виступає потужним антиоксидантом. За допомогою зазначеної речовини можна зміцнити імунну систему.

За рахунок будяків реально підсилити синтез колагену, підвищується життєздатність ряду клітин. Папайю можна включати в раціон як в свіжому, так і в сушеному вигляді. Вона відрізняється протизапальним ефектом, стимулює кровообіг, може похвалитися омолоджуючою дією.

Прополіс має знеболюючі властивості, сприятливо впливає на шкіру і підвищує здатність організму знищувати віруси.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.