Медики назвали продукти, які стимулюють ріст волосся

Сьогодні безліч жінок перетворюють свій імідж, видозмінюючи шевелюру: мова йде про фарбування, висветленія, меліруванняї, завивку, випрямлення і так далі. Подібні процедури не кращим чином позначаються на волоссі. Лікарі-трихологи назвали 5 продуктів для їх інтенсивного росту.

Перше - це ягоди, так як вони містять в собі велику кількість вітаміну С і антиоксидантів, що захищають волосяні фолікули від негативного впливу вільних радикалів, пов'язаних зі старінням організму, за рахунок вироблення колагену, що запобігає ламкості волосся.

Другий продукт - яйця, багаті білком, біотином, цинком і селеном. Волосяні фолікули головним чином складаються з амінокислот, а тому через нестачу в раціоні білка провокується їх випадання.

Третє, що назвали лікарі, - це жирна риба. Мова йде про лосось, оселедець і скумбрію. Як показали результати одного з досліджень, учасницями якого стали 120 жінок, споживання добавок з риб'ячим жиром і антиоксидантами робило волосся більш щільними.

Четвертий продукт для прискореного росту волосся - авокадо, що містить в собі корисні жири і вітамін Е, який є антиоксидантом.

П'яте - це креветки, в складі яких є білок, залізо, цинк, вітамін D і групи В.

Фото: pixabay.com 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.