Витамины и антиоксиданты, защищают волосяные фолликулы от негативного воздействия свободных радикалов.
Сегодня множество женщин преображают свой имидж, видоизменяя шевелюру: речь идёт о покраске, высветлении, мелировании, завивке, выпрямлении и так далее. Подобные процедуры не лучшим образом сказываются на волосах. Врачи-трихологи назвали 5 продуктов для их интенсивного роста.
Первое – это ягоды, так как они содержат в себе большое количество витамина С и антиоксидантов, защищающих волосяные фолликулы от негативного воздействия свободных радикалов, связанных со старением организма, за счёт выработки коллагена, предотвращающего ломкость волос.
Второй продукт – яйца, богатые белком, биотином, цинком и селеном. Волосяные фолликулы главным образом состоят из аминокислот, а потому из-за недостатка в рационе белка провоцируется их выпадение.
Третье, что назвали врачи, – это жирная рыба. Речь идёт о лососе, сельди и скумбрии. Как показали результаты одного из исследований, участницами которого стали 120 женщин, потребление добавок с рыбьим жиром и антиоксидантами делало волосы более плотными.
Четвёртый продукт для ускоренного роста волос – авокадо, содержащий в себе полезные жиры и витамин Е, являющийся антиоксидантом.
Пятое – это креветки, в составе которых имеются белок, железо, цинк, витамин D и группы В.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
РФ обстреляла Днепропетровщину
23:15 05 май 2024.
В Харькове продолжает расти количество жертв российского удара
22:15 05 май 2024.
Россия нанесла удар по гражданской инфраструктуре под Полтавой
21:15 05 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Славянской ТЭС
20:10 05 май 2024.
Си Цзиньпин прибыл во Францию
19:15 05 май 2024.
В Одессе произошел громкий полицейский скандал
18:15 05 май 2024.
Количество жертв российского удара по Харькову продолжает расти
17:55 05 май 2024.
Израиль продолжит воевать с ХАМАС
17:15 05 май 2024.
Спасатели потушили масштабные пожары на Сумщине
16:55 05 май 2024.
Макрон обрадовался реакции и угрозам России
16:15 05 май 2024.
В Бердянске ликвидировали предателя
15:55 05 май 2024.