Ми - те, що їмо.
Дієтологи розповіли, які продукти потрібно виключити з раціону, щоб знизити ризик розвитку раптового інфаркту. Як відомо, їжа, яку ми вживаємо, безпосередньо пов'язана з багатьма факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
В першу чергу дієтологи порадили виключити з раціону їжу, що містить трансжири. Справа в тому, що така їжа підвищує рівень холестерину в крові, що в свою чергу призводить до серцевих нападів. Які продукти містять в своєму складі трансжири? Це кондитерські вироби, вершкове масло, шоколад, чіпси, картопля фрі і будь-які напівфабрикати.
По-друге, дієтологи рекомендують виключити з раціону консервовані та заморожені продукти. У таких продуктах дуже багато хімії.
У список небезпечних продуктів також потрапили червоне м'ясо і солодкі напої.
Щоб знизити ризик розвитку інфаркту, потрібно включити в раціон продукти, багаті поліненасиченими жирами - це яйця, риба, сир і крупи.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
РФ за допомогою кінотеатрів намагається насаджувати кремлівську пропаганду
04:40 17 тра 2024.
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Далі – більше: що засвідчив замах на словацького прем'єра Фіцо
23:21 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.
Картина британської художниці встановила світовий рекорд серед робіт сюрреалістів
22:45 16 тра 2024.
Оприлюднено заяву про стан прем'єр-міністра Словаччини після замаху
22:30 16 тра 2024.
Можливо, що НАТО перейде в допомозі Україні ще одну "червону лінію"
22:15 16 тра 2024.
Суперзірки Голлівуду закликали припинити бойкот свого колеги
21:45 16 тра 2024.
Росія намагається розширити війну в Україні, - Зеленський
21:33 16 тра 2024.