Медики назвали простий і безпечний спосіб зниження холестерину

Ендокринолог Зухра Павлова назвала спосіб зниження холестерину. Він відрізняється ефективністю, простотою і безпекою.

Холестерин - це ліпофільний спирт, який є основою для синтезу гормонів. Ця функція дуже важлива, і боротися з рівнем даної речовини бездумно не можна. Однак надлишок холестерину тягне за собою ряд серйозних проблем, тому баланс в цьому питанні дуже важливий.

Медик радить в першу чергу звернути увагу на раціон і виключити з нього жирні та солодкі страви. Таким чином знизиться калорійність меню, що тягне за собою зменшення виробництва жирів в організмі. Так вдасться знизити рівні тригліцеридів і холестерину. Однак повністю відмовитися від жирів лікар не рекомендує, оскільки в такому випадку печінка почне їх додатковий синтез, і цей процес не обіцяє нічого хорошого.

Найпростіший спосіб поліпшити ситуацію з холестерином - це тепла вода, температура якої перевищує 40 градусів. Такий напій рекомендовано пити з самого ранку. Це дозволить ефективно вирішити проблему зайвого холестерину і не порушити метаболізм жовчних кислот.

Фото: Pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.