Здоров'я Профілактика

Медики назвали простий спосіб запобігти розвитку раку

16:45 28 сер 2023.  489 Читайте на: УКР РУС

Уривчаста фізична активність трохи нагадує принципи високоінтенсивного інтервального тренування.

Вчені Сіднейського університету встановили, що лише чотири-п'ять хвилин енергійної переривчастої фізичної активності на день можуть знижувати ризик деяких видів раку на 32%. Така активність еквівалентна виконанню різних домашніх обов'язків, таких як збирання, приготування їжі, прання одягу та миття посуду. Стаття була опублікована в журнал JAMA Oncology.

У дослідженні взяли участь 22 тис. осіб, які мали трекери для відстеження щоденної фізичної активності. Дослідження проводилося сім років, за цей час вчені зібрали достатньо даних про активність користувачів та їх стан здоров'я. За час дослідження більш ніж у двох тисяч людей діагностували різні види раку.

За словами вчених, уривчаста фізична активність трохи нагадує принципи високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT) у повсякденному житті. Для всіх видів раку така активність знижувала ризик виникнення на 18%, а на 32% лише для тих видів, які безпосередньо пов'язані з відсутністю фізичної активності.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Новини