Лютеїн і зеаксантин, що містяться в гарбузі, захищають людину від появи катаракти.
Гарбуз завжди вважався смачним продуктом харчування і корисною рослиною. У народній медицині він використовувався як ліки від діабету, а його насіння допомагало виводити паразитів з організму. Гарбуз користується популярністю у всьому світі, в першу чергу, завдяки своїм корисним властивостям.
Містить велику кількість поживних речовин. 245 грам гарбузової каші забезпечує добову норму вітаміну А. Крім того, вона багата на вітаміни С, Е і містить марганець, мідь, калій і залізо.
Зміцнює імунну систему. Вітамін А - головний елемент гарбуза, який зміцнює імунітет і протидіє інфекційним захворюваням. А вітамін С підвищує рівень лейкоцитів, прискорюючи процес загоєння ран.
Насичений антиоксидантами. Цей продукт багатий на бета-криптоксантин і альфа- і бета-каротин - вони оберігають людський організм від пошкодження вільними радикалами. В результаті запобігається розвиток різних недуг.
Покращує зір. Нестача вітаміну А може призвести до ранньої втрати зору. Наукові дослідження показують, що лютеїн і зеаксантин, що містяться в гарбузі, захищають людину від появи катаракти і дегенерації жовтої плями.
Позитивно впливає на шкіру. Каротиноїди покращують стан шкіри і захищають її від ультрафіолетового впливу. Завдяки регулярному вживанню гарбуза шкіра стає гладкою і пружною.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.
Росія вкотре вдалася до ядерного шантажу
21:45 06 тра 2024.
Володимир Зеленський провів засідання Ставки Верховного Головнокомандувача
21:30 06 тра 2024.
Холодний атмосферний фронт принесе до України дощі з грозами (Карта)
21:15 06 тра 2024.
Помер відомий художник-абстракціоніст
20:45 06 тра 2024.
Єврокомісія пропонує вдарити по важливому джерелу доходів Росії
20:30 06 тра 2024.
Еммануель Макрон вкотре здивував
20:15 06 тра 2024.