Здоров'я
Профілактика
Регулярне вживання моркви, здатне знизити ризики різних захворювань, включаючи рак.
Експерти в області харчування розповіли про те, з яких причин корисно вживати моркву.
Морква - джерело каротину, борця з раком. За даними наукових досліджень, вживання 2,8 мл бета-каротину на добу корелюють зниження ризику розвитку раку на 40%. Крім того, дана речовина сприяє поліпшенню стану шкіри, уповільнення процесів старіння, поліпшення імунітету, зору, а також настрою.
Морква містить багато антиоксидантів. Ще одна вагома причина почати регулярно їсти моркву - цей овоч багатий на антиоксиданти. Антиоксиданти зменшують шкоду, якої завдають клітинам організму вільні радикали, підвищуючи ймовірність розвитку хвороб старіння і раку. Їх кількістю, зокрема, відрізняється варена в мундирі морква.
Морква насичена важливим для серця калієм. За словами фахівців, калій що міститься в моркві допомагає знижувати тиск, підвищує захищеність судинної системи від розвитку атеросклерозу, корисний при варикозному розширенні вен.
Морква діє як засіб від болю і втоми. Якщо почати регулярно їсти моркву, то можна домогтися зниження навантаження на м'язи і суглоби (м'язова втома стає причиною болів і тілесного дискомфорту). Багато людей втомлюються від щоденної рутини і бувають не в змозі дати повноцінний відпочинок м'язам і суглобам. Вживання моркви може допомогти в подоланні такої втоми. Фахівці вважають, що вживати моркву доцільно і при мігрені.
Морква покращує здоров'я ротової порожнини. Експерти відзначають: якщо пожувати сирий овоч кілька хвилин, кількість хвороботворних мікроорганізмів у ротовій порожнині зменшується в три рази.
Фото: PicoMico
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
РФ атакувала газовидобувний об'єкт на Полтавщині
13:15 04 лип 2026.
Окупанти завдали понад 1100 ударів по Запорізькій області: 2 загиблих та 39 поранених
12:55 04 лип 2026.
Єврорух із перешкодами: чим обіцяє Україні головування Ірландії в ЄС
12:48 04 лип 2026.
Сили оборони завдали удару по нафтовій інфраструктурі поблизу Петербурга та Кронштадту
12:15 04 лип 2026.
Трамп заявив про відродження комуністичної загрози
11:55 04 лип 2026.
У смертельній ДТП на Миколаївщині загинуло 9 людей
11:15 04 лип 2026.
Генштаб ЗСУ назвав брехнею заяви Путіна про окупацію Костянтинівки
10:50 04 лип 2026.
Рашисти завдали ракетного удару по цивільній інфраструктурі Одеської області
10:10 04 лип 2026.
Окупанти атакували житлові будинки у Запоріжжі: 8 поранених
09:50 04 лип 2026.
РФ скинула 6 авіабомб на центр Сум: 4 загиблих та 27 поранених
09:15 04 лип 2026.
Обстріл України: балістика, Х-59/69 та 86 дронів
08:41 04 лип 2026.
Читайте також:
Здоров'я
Вакцина від раку, яка повністю знищує пухлини, пройшла випробування у 11 країнах
05:10 08 чер 2026.
1538
Здоров'я
Найкращий спосіб знизити рівень холестерину в крові назвав дієтолог
16:25 17 тра 2026.
3772