Здоров'я
Порада
При відсутності належного лікування близько 80% людей страждають від ішемічного інсульту, а в решти 20% випадків відбуваються різні геморагічні ускладнення.
Гіпертонія приносить безліч незручностей людині, проте знизити артеріальний тиск можна і без ліків. Про п'ять найбільш підходящих для цієї мети продуктах.
У список увійшли: солодка картопля, банани, томатний соус, апельсиновий сік і тунець.
Гіпертонія може призвести до серцевого нападу або інсульту. Від цього захворювання страждає кожен четвертий дорослий британець. Їм медики рекомендують вживати в їжу продукти з високим вмістом калію. Він відновлює ефективність роботи нирок, тим самим знижуючи тиск.
Багатими калієм продуктами вважаються солодка картопля, банани, томатний соус, апельсиновий сік і тунець. При цьому потрібно пам'ятати, що надлишок калію теж шкодить здоров'ю. Особливо це небезпечно для людей із захворюваннями нирок і тих, хто приймає ліки від підвищеного тиску.
Крім продуктів харчування, високий тиск допомагає знизити фізичне навантаження. Регулярна активність протягом двох годин в день підтримує серце і судини в хорошому стані. Також вона дозволяє скинути вагу.
Фото: angliya
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Понад 270 альпіністів поставили рекорд, підкоривши Еверест за один день
05:45 22 тра 2026.
Киянин обіцяв за $25 тисяч влаштувати на роботу до поліції
04:59 22 тра 2026.
На Закарпатті військовий за $6 тисяч пропонував утекти до Словаччини.
02:54 22 тра 2026.
Афганським чоловікам дозволили брати за дружину дев’ятирічних дівчаток
23:55 21 тра 2026.
Мадьяр передбачив повернення ЄС до покупок російського газу
23:25 21 тра 2026.
У ЗСУ розкрили плани РФ захопити один із облцентрів
22:35 21 тра 2026.
На двох жвавих магістралях Києва обмежать рух
22:10 21 тра 2026.
На Дніпропетровщині примусово евакуюють населення ще із п’яти сіл
21:45 21 тра 2026.
Курс долара до гривні пішов на новий рекорд
21:15 21 тра 2026.
Читайте також:
Економіка
Постачальник харчів для військових "КОНТРАКТ ПРОДРЕЗЕРВ 5" звернувся до СБУ через виявлення стеження. ДОКУМЕНТ
18:47 21 тра 2026.
133
Економіка
Чиновник Міноборони вкрав понад 70 мільйонів на закупівлі продуктів для ЗСУ
16:30 21 тра 2026.
133
Одеса
Військовий вимагав 100 тисяч за безперешкодне постачання продуктів для ЗСУ
18:15 13 тра 2026.
204