Токсини руйнують організм.
Періодично наш організм стикається з проблемою токсинів, які негативно впливають на нього. Якщо їх рівень дуже високий, то можуть початися серйозні проблеми зі здоров'ям. З цієї причини варто періодично проводити чистку.
Які способи детоксикації є оптимальними:
Вода з лимоном
Процедура є стандартною: щодня випивайте по 8 склянок чистої води з додаванням лимонного соку. Це допомагає м'яко запустити процес обміну речовин і наситити організм антиоксидантами. Можна практикувати на постійній основі, так як це сприяє зниженню ваги.
Правильна чистка зубів
Всі знають про те, що в порожнині рота накопичуються шкідливі мікроорганізми, тому ми чистимо зуби двічі на день. Однак не варто забувати про те, що велика частина мікробів базується на язику, який також необхідно ретельно очищати.
Мікрофлора
Здоров'я людини і його імунна система безпосередньо залежать від стану мікрофлори кишковика. Щоб провести якісний детокс, необхідно вживати в їжу продукти, які містять клітковину і пробіотики. Це зелень, овочі, фрукти, кисломолочні продукти, натуральний йогурт, квашена капуста. Також можна пропивати спеціальний курс біологічних добавок.
Йога
Багато асан спеціально були розроблені для того, щоб запустити процес детоксикації. Тому після занять йогою рекомендується пити більше води.
Напої
Деякі напої дозволяють прискорити процес виведення токсинів. З цією функцією відмінно впораються все якісні види чаю, чиста питна вода, будь-які види мінералки, кава в чистому вигляді (без добавок). З трав варто звернути увагу на ромашку, яка також сприяє виведенню надлишків солі, і на полин, яка допоможе налагодити процес обміну речовин.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Сі Цзіньпін прокоментував проведення мирної конференції щодо України
15:55 07 тра 2024.
В Україні скасували обмеження на імпорт послуг для бізнесу
15:30 07 тра 2024.
Україна налагоджує виробництво мінометних мін
15:15 07 тра 2024.
Майже 3 тисячі українців отримали допомогу від PIN-UP Foundation в квітні
15:00 07 тра 2024.
Кабмін схвалив угоду про вільну торгівлю з Туреччиною
14:55 07 тра 2024.
У Росії пройшла інавгурація російського диктатора
14:30 07 тра 2024.
«Наступ» ротом: як і навіщо роспропаганда «качає» тему захоплення Сумщини та Чернігівщини
14:23 07 тра 2024.
Мережа російських агентів готувала вбивство Зеленського, Буданова та Малюка
14:15 07 тра 2024.
На залізничному вокзалі Києва відкрили пункт рекрутингу до ЗСУ
13:55 07 тра 2024.
Окупанти завдали понад 200 ударів по Сумській області
13:30 07 тра 2024.