Медики назвали п'ять звичок, які непомітно шкодять очам

Органи зору людини формувалися століттями в ході еволюції. Однак, як виявилося, на даний момент вони погано пристосовані до того навантаженняі, якому ми їх щодня піддаємо. В результаті більше 300 мільйонів людей скаржаться на проблеми, пов'язані з поганим зором. Однією з причин цього є тривала робота за комп'ютером, тривалий перегляд телепередач, неправильне харчування і багато інших чинників. Список шкідливих і небезпечних звичок, які негативно впливають на очі, склали офтальмологи.

Лідирує в цьому списку пристрасть до смартфонів і різних гаджетів. Під час роботи за комп'ютером або за іншими пристроями очі фокусуються в певному місці, а яскраве і контрастне світло висушує рогівку, внаслідок чого м'язи органу піддаються деградації.

Друге місце дісталося напівфабрикатам, фаст-фуду і солодким газованим напоям, які містять велику кількість шкідливих жирів і цукрів. Ці продукти негативно впливають на судини, в тому числі і очні.

Третє місце в списку відійшло звичці читати в лежачому положенні. Для збереження зорового органу потрібно сидіти за столом з прямою спиною і тримати книгу на відстані 40 см від очей. При цьому варто пам'ятати і про важливість освітлення.

На четвертій сходинці рейтингу знаходяться ультрафіолетові промені, які шкідливі для очей і не тільки. Медики рекомендують захищатися сонцезахисними окулярами та іншими засобами, особливо при поході в солярій.

Замикає список паління. Ця звичка може спровокувати найрізноманітніші очні хвороби. Сигаретний дим викликає сухість і дратує рогівку. Крім цього, куріння порушує кровообіг, який дуже важливий для здоров'я очей.

Фото: actualnews.org

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.