Медики назвали ранкові звички, які наближають смерть

Для кого-то день починається з кави, для інших з зарядки. Ранкові звички , які можуть наблизити смерть і викликати серйозні хвороби, назвали фахівці. Щоб поліпшити стан здоров'я, від них потрібно відмовитися.

У дослідженні говориться, що відмова від сніданку підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 87%. Люди, які пропускають перший прийом їжі також страждають від проблем з вагою. Ті хто вранці повноцінно їсть, спалює вдвічі більше калорій протягом дня.

Фахівці повідомили, що чорна кава, випита на голодний шлунок здатна вплинути на рівень глюкози, тому до сніданку краще випити склянку теплої води, а каву вже після прийому їжі.

Солодкі напої також не варто вживати в перший прийом їжі. Випитий під час сніданку сік підвищує ризик діабету на 16%. Медики рекомендують замінити напій на свіжі фрукти з великим вмістом клітковини.

Останньою звичкою, від якої медики рекомендують відмовитися є вживання бекону на сніданок. Всього один шматочок в день може збільшити ймовірність колоректального раку на 20%. Пухлина в товстому кишечнику з'явиться з великою часткою ймовірності, якщо вживати близько 25 грамів цього продукту.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.