Медики назвали сім головних причин затримки рідини в організмі

Затримка рідини в організмі заважає спалювати жир. При цьому ми часто не помічаємо зайву воду. Головна причина затримки рідини - сіль.

Затримана рідина закупорює клітини, сповільнюючи обмін речовин в ній, а значить, і розщеплення жиру. Крім того, застій рідини - це практично завжди целюліт, а потім проблеми з судинами. Надлишок рідини також дає підвищене навантаження на серце.

Медики назвали сім головних причин затримки рідини в організмі:

1. Не надто здоровий спосіб життя 

Ти періодично купуєш готову їжу, але сіль в її складі заважає балансу води в організмі. Швидкі вуглеводи піднімають рівень цукру, у відповідь на це організм виробляє інсулін, надлишок якого змушує нирки заново обробляти сіль, і баланс порушується ще сильніше. Якщо це відбувається постійно, треба звернутися до лікаря.

2. Певні дні циклу

Затримка води у багатьох жінок відбувається в середині циклу через гормональну перебудову в період овуляції. Це нормальне явище, яке не потребує втручання. Фахівці радять зменшити вживання солі і пити вітаміни з магнієм.

3. Гормональна контрацепція

Одним з побічних ефектів таблеток може бути затримка води. Під час менструації все налагоджується. Рекомендується приймати вітамін В6.

4. Вагітність

Вірогідні набряки, які теж виникають через затримку води. Дитина тисне на область живота, сповільнюючи потік крові по організму матері. Якщо набряки несильні, можна не турбуватися.

5. Менопауза

В цей час гормональний фон сильно змінюється, і затримка води може стати більш частою. Головне - не турбуватися, якщо це не заважає жити.

6. Довгий переліт

Основні причини - тривале сидіння в одній позі і зміна в раціоні харчування. Проходить після приземлення.

7. Проблеми зі щитовидкою

Гормональний дисбаланс може привести в тому числі і до затримки води в організмі. Краще звернутися до лікаря.

Фото: MedAboutMe

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.