Їх потрібно вживати саме на початку дня, щоб активізувати процеси жироспалювання.
Дієтологи вважають сніданок найважливішим прийомом їжі. Вранці відбувається прискорення метаболізму, а це, в свою чергу, допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Сніданок повинен бути дуже поживним, ситним і здоровим. Тоді буде відсутня спокуса перед перекушуваннями шкідливими продуктами. Як наслідок, вдасться уникнути переїдання.
Серед корисних спецій медики виділяють чорний перець. У ньому міститься з'єднання пиперин, яке відмінно допомагає в нормалізації травлення. Також елемент перешкоджає формуванню нових жирових клітин, знижує показники «поганого» холестерину. Варто додавати перець в бутерброди і страви з яєць.
Імбир за рахунок своїх протизапальних властивостей покращує загальний стан людини. У плані спалювання жиру однією з найбільш дієвих спецій є кориця. Її постійне вживання допомагає схуднути в області живота. Крім того, підвищується чутливість клітин до інсуліну, тому нормалізується рівень цукру в крові. Корицю рекомендується додавати в смузі, йогурти, каву.
За словами дієтологів, ще однією ідеальною приправою для сніданку є кайенский перець. Він допомагає позбутися від надлишків жиру. Більш швидке спалювання калорій викликає інгредієнт капсаїцин. Заправляти кайєнським перцем рекомендується тости і яєчню.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
«Розумні мережі» з'являться в Україні
01:15 20 тра 2024.
Україна отримає сотню ракет для ППО
23:15 19 тра 2024.
Окупанти не можуть розтягнути наші сили, - Зеленський
22:15 19 тра 2024.
Нові правила онлайн-торгівлі ліками в Україні: крок назустріч Європі
21:20 19 тра 2024.
Українців попередили про відключення світла
21:15 19 тра 2024.
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.
На Харківщині продовжує зростати кількість жертв ракетного удару окупантів
19:15 19 тра 2024.
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.
Великобританія вимагає від Німеччини надати Україні далекобійні ракети
17:55 19 тра 2024.
Гелікоптер з президентом Ірану здійснив жорстку посадку
17:15 19 тра 2024.