Всі вони мають заспокійливий ефект.
У другій половині дня не рекомендується пити каву і міцний чай, щоб не збити режим сну. Перевагу варто надавати напоям, які м'яко рятують від непотрібного нервового напруження і допомагають надати релаксуючий ефект.
Експерти встановили, які три види чаю варто пити вечорами.
Ромашка
Це справжня знахідка для тих, хто втомився від стресових ситуацій і потребує якісного відпочинку. Ромашковий чай найкраще пити за півтори години до планованого відходу до сну. Справа в тому, що цей чудовий чай допомагає відновлювати сили під час нічного відпочинку.
М'ята
Ця рослина є більш звичною, оскільки листя м'яти часто додаються і в звичайні чаї. Вся справа в приємному освіжаючому смаку рослини. Однак м'ята чудово впливає на стан серцево-судинної і нервової системи.
Суниця
Листя цієї ароматної ягоди виступають в якості відмінного чаю для вечірнього часу доби. Суниця допомагає подбати про роботу серця. Дуже добре поєднується з м'ятою, липою і іван-чаєм.
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.
На Харківщині продовжує зростати кількість жертв ракетного удару окупантів
19:15 19 тра 2024.
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.
Великобританія вимагає від Німеччини надати Україні далекобійні ракети
17:55 19 тра 2024.
Гелікоптер з президентом Ірану здійснив жорстку посадку
17:15 19 тра 2024.
Окупанти з РСЗВ обстріляли Харківщину
16:55 19 тра 2024.
Росіяни атакували центр Харкова
16:15 19 тра 2024.
Окупанти знизили активність на Харківщині
15:55 19 тра 2024.
Стало відомо, в якому стані знаходиться Фіцо
15:15 19 тра 2024.
РФ атакувала понад 100 об'єктів інфраструктури
14:55 19 тра 2024.
Кількість жертв ракетного удару по Харківщині продовжує зростати
14:15 19 тра 2024.