Все они обладают успокоительным эффектом.
Во второй половине дня не рекомендуется пить кофе и крепкий чай, чтобы не сбить режим сна. Предпочтение стоит отдавать напиткам, которые мягко избавляют от ненужного нервного напряжения и помогают оказать релаксирующий эффект.
Эксперты установили, какие три вида чая стоит пить по вечерам.
Ромашка
Это настоящая находка для тех, кто устал от стрессовых ситуаций и нуждается в качественном отдыхе. Ромашковый чай лучше всего пить за полтора часа до планируемого отхода ко сну. Дело в том, что этот чудесный чай помогает восстанавливать силы во время ночного отдыха.
Мята
Это растение является более привычным, поскольку листья мяты часто добавляются и в обычные чаи. Все дело в приятном освежающем вкусе растения. Однако мята прекрасно отражается на состоянии сердечно-сосудистой и нервной системы.
Земляника
Листья этой ароматной ягоды выступают в качестве отличного чая для вечернего времени суток. Земляника помогает позаботиться о работе сердца. Отлично сочетается с мятой, липой и иван-чаем.
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.
Каким будет лето-2024 в Украине – прогноз метеоролога
16:35 18 май 2024.
Оккупанты адски штурмуют в районе Крынок на Запорожчине
16:10 18 май 2024.
В Хорватии начал работу новоизбранный парламент, спикером избран Гордан Яндрокович, который поддерживает Украину
15:35 18 май 2024.
Украинцев предупредили о штрафах даже после добровольной явки в ТЦК
15:00 18 май 2024.
В Минэнерго предупредили, кому сегодня планируют отключать электроэнергию
14:30 18 май 2024.