Медики назвали три напої, що збільшують тривалість життя

Зарубіжні дослідники представили увазі напої, які можуть сприяти збільшенню тривалості життя. Одним з них є молоко.

Дотримуючись здорового способу життя і збалансованого харчування можна захистити себе від смертельних ускладнень, таких як хвороби серця. Зокрема, дослідження показали, що вживання молока знижує ймовірність смерті від таких захворювань, як ішемічна хвороба серця та інсульт до 15-20%.

Апельсиновий сік також пов'язаний з безліччю переваг для здоров'я, серед яких захист від онкологічних захворювань і цукрового діабету. Це пояснюється знаходженням в ньому великої кількості антиоксидантів, які захищають клітини організму від дії вільних радикалів - молекул, що утворюються, коли тіло піддається впливу тютюнового диму і радіації, інших негативних факторів.

Завершує список ключових напоїв, що сприяють збільшенню тривалості життя, кава, що підтверджено експериментально. Багатоетнічне когортне дослідження, проведене вченими з Університету Південної Каліфорнії, в якому брали участь більше 215 000 чоловік, показало, що його вживання асоціюється з більш низьким ризиком смерті через хвороби серця, раку, інсульту, цукрового діабету, а також респіраторних і ниркових захворювань. При цьому медики не радять зловживати ним, рекомендована норма - 2 або 3 чашки в день. Вважається, що така дія пояснюється наявністю в кави фенольних сполук і антиоксидантів.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.