Медики назвали три натуральних засоби для зниження рівня холестерину

Медики з Великобританії представили увазі три натуральних засоби для зниження рівня холестерину. Серед рекомендацій спіруліна, яка містить велику кількість корисних речовин. Стаття відповідного змісту опублікована у виданні Express.

Високий рівень холестерину може блокувати кровоносні судини, збільшуючи ризик серцевих проблем або інсульту. Вживання меншої кількості жирної жирної їжі і регулярні фізичні вправи можуть допомогти знизити цей показник, одночасно медики рекомендують деякі натуральні засоби, ефективні в цьому відношенні. Зокрема, пажитник є поширеним інгредієнтом в індійській кулінарії. Рослина позитивно проявила себе не тільки в очищенні кровоносних судин, а й зниженні рівня цукру в крові.

До натуральних засобів по зниженню рівня холестерину відноситься і глюкоманнан - харчове волокно, яке широко поширене в їжі серед жителів Японії, Північної і Південної Кореї і Китаю. Рослина, до складу якої входить глюкоманнан - аморфофаллус коньяк, зростає в Азії. Дослідження показали, що полісахарид здатний знизити рівень ЛПНЩ на 16 мг / дл (0,4 ммоль / л).

У мета-аналізі китайські вчені виявили, що спіруліна також сприятливо впливає на поліпшення рівня холестерину і тригліцеридів ЛПНЩ (тип жиру в крові). Йдеться про тип синьо-зелених водоростей, які ростуть в прісноводних ставках і озерах. Засіб містить поживні речовини, в тому числі вітаміни групи В, бета-каротин, мідь і залізо, а також невелику кількість магнію, калію і марганцю. Що стосується добової норми, то рекомендовано вживання в кількості 1-8 грам.

Фото: econet.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.