Щоб почати худнути необхідно знизити калорійність раціону.
Доктор Олександр М'ясников попередив про небезпечні наслідки, якими може супроводжуватися проходження кето-дієти. Експерт вказав, що наявність кетонових тіл загрожує небажаним впливом на організм.
Медик зазначив, що за своєю ефективністю кето-дієта мало перевершує інші. При певних умовах вона дійсно веде до втрати ваги, проте «збитків» від такого режиму харчування може виявитися куди більше. При згаданій дієті раціон людини складається переважно з жиру, також передбачено невелику кількість жирів, тоді як від вуглеводів потрібно відмовитися. Якщо довго дотримуватися такого режиму харчування, можна зіткнутися з симптомами, характерними для застуди. Це в тому числі ломота в тілі, безсоння, також у індивіда розвиваються м'язова слабкість і тривога. Крім того, є ризик проблем в роботі кишечника і збою серцевого ритму.
Щоб почати худнути, лікар рекомендує знизити калорійність раціону, скласти для себе збалансоване меню і не нехтувати фізичними навантаженнями.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Чому Росію не запрошують на Глобальний саміт миру, пояснили в Україні
10:55 02 тра 2024.
РФ запускає дрони-камікадзе над ядерними реакторами ЗАЕС
10:45 02 тра 2024.
Великдень 2024: як нестандартно пофарбувати яйця до свята натуральними барвниками
10:30 02 тра 2024.
Половину енергосистеми України пошкоджено, - Кулеба
10:15 02 тра 2024.
У Миколаївській області пошкоджено транспортну інфраструктуру
09:55 02 тра 2024.
Масові акції протесту тривають у Грузії
09:30 02 тра 2024.
В Одесі зросла кількість жертв ракетного удару
09:15 02 тра 2024.
Сьогодні – Великий четвер
08:30 02 тра 2024.
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.