Починати чистити зуби потрібно з важкодоступних місць.
В ході дослідження стало відомо, що найбільш корисно чистити зуби вранці, відразу після пробудження.
Відомо, що якщо чистити зуби нерегулярно, то хвороботворні бактерії, що містяться у ротовій порожнині, можуть спровокувати різні запальні процеси. Але і неправильний догляд за зубами може стати причиною порушення здоров'я, зашкодивши не тільки ротовій порожнині, але і всій імунній системі людини.
Чищення зубів вранці відразу після пробудження вважається найбільш ефективним, так як в цей час зчищається наліт, що накопичився вночі за час сну.
А ось чистити зуби після їжі дуже шкідливо. Справа в тому, що в результаті реакції з деякими продуктами зубна емаль розм'якшується, а активна чистка зубів після їжі може її сильно пошкодити.
Якщо необхідність все ж виникла, то стоматологи радять дотримуватися кількох правил. Для того щоб почистити зуби після їжі, необхідно почекати не менше півгодини, щоб слина встигла нейтралізувати кислотне утворення. Таким чином, можна буде не пошкодити емаль, а фторид, що залишився на зубах після зубної пасти, буде сприятливо діяти на зуби трохи довше.
Далі. Необхідно дотримуватися проміжки між прийомами їжі, які повинні бути не менше трьох годин. Як правило, в цей період рекомендується пити тільки воду. Такий захід дозволить запобігти безперервним кислотним атакам, що також збереже зуби.
Від того, наскільки часто зуби контактують з їжею, залежить процес зникнення кислотного середовища і нормалізація ситуації. Льодяники на паличці і карамельки, на думку стоматологів, потрібно просто заборонити. Справа в тому, що вживання солодких продуктів, напоїв, соків, лимонної або газованої води в проміжках між прийомами їжі призводить до виникнення кислотної атаки.
Можна, звичайно, пити газовані напої через трубочку, тоді зіткнення з зубами буде мінімізовано.
Також шкодить зубам і звичка стискати зуби в стресовій ситуації.
Перед сном спочатку необхідно почистити проміжки між зубами, зубною ниткою або щіточками і тільки потім чистити зуби пастою.
По завершенні чистки не варто ополіскувати рот водою. Необхідно просто сплюнути надлишки пасти і залишити решту пасту на зубах.
Починати чистити зуби, незалежно від часу доби, потрібно з важкодоступних місць. Як правило, про них дуже часто потім забувають. Найкраще спочатку очистити саме внутрішню сторону зубів з боку язика, де скупчується багато бактерій і зубного каменю.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
На Сонці з'явилася пляма в 15 разів більша за Землю, її видно неозброєним оком (Фото)
07:30 10 тра 2024.
Вбивці Джона Леннона сьогодні виповнилося 69 років
06:30 10 тра 2024.
«Ждуни» в Авдіївці розчарувалися у «визволителях»
04:40 10 тра 2024.
На Харківщині судитимуть зрадницю
02:20 10 тра 2024.
Піар-менеджерка відомої китайської компанії позбавила її мільярда доларів
00:45 10 тра 2024.
Вчені розробили просту вакцину, здатну зупинити майбутні пандемії
23:45 09 тра 2024.
Президент Фінляндії розповів, яким бачить шлях до миру в Україні
23:20 09 тра 2024.
Netflix вирішив звернути увагу на Африку
22:45 09 тра 2024.
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.