Медики пояснили небезпеку манної каші

Дієтологи вважають, що в манній каші немає практично ніяких корисних речовин.

Манна крупа легко розварюється і засвоюється, проте в ній майже не залишається вітамінів. В результаті приготована на молоці з цукром і вершковим маслом манка перетворюється в «справжню калорійну бомбу».

Небезпека манної каші полягає також в тому, що вона може стати причиною порушення виведення з організму кальцію через фітінову кислоту.

Фітинова кислота ускладнює засвоєння організмом магнію, цинку і заліза і підсилює виведення кальцію, тому у людини можуть розвинутися карієс і остеопороз. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.