Медики пояснили несподівану користь щоденного підйому по сходах

Американські вчені прийшли до висновку, що навіть незначна фізична активність сприяє поліпшенню психологічного стану. В ході дослідження фахівці проаналізували діяльність областей мозку, що беруть участь в таких процесах, як, наприклад, підйом по сходах.

Спостереження показали, що в результаті фізичної діяльності самопочуття випробовуваних відчутно покращилося, особливо серед людей, схильних до психічних дисфункцій. Значимість результатів дослідження в умовах коронавірусних обмежень досить висока, виявлене знання допоможе прийти в норму людям, що страждають на депресію, повідомляє Science Advances.

Встановлено, що бадьорість та енергійність виявлялися у випробовуваних ще під час навантаження і посилювалися після її завершення. Ці почуття благотворно впливали на психологічний стан досліджуваних.

Всього в експерименті взяли участь 70 осіб, спостереження за ними проводилися протягом тижня. «Щоденний підйом по сходах може посилити бадьорість, допомогти зарядитися енергією», - резюмують автори дослідження.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.