Досить лише змінити раціон.
Цукор може не тільки послабити роботу імунної системи, а й викликати розвиток деяких патологічних станів в організмі. Нещодавно вчені провели дослідження, яке довело, що фруктоза здатна підсилювати запалення, а значить, що вона негативно впливає на імунітет.
Фахівці відзначають, що імунна система здатна виконувати подвійну функцію - допомагати організму швидше відновитися після перенесених пошкоджень або хвороб, а також приводити до кардіопатологій, негативно впливаючи на коронарні судини. При цьому імунітет ініціює запальні процеси, що викликають захворювання, повідомляє Nature Communications.
Дослідження показує, що можна вберегти організм від пошкоджень, які були викликані запальними захворюваннями. Відзначимо, що сильні запалення характерні для багатьох хвороб, включаючи навіть артрит і розсіяний склероз.
Вчені заявляють, що для того, щоб впоратися з хронічним запаленням найприроднішим шляхом і без шкоди для здоров'я, потрібно додавати в раціон продукти, які насичені антиоксидантами і поліфенолами. Наприклад, фрукти, рибу, помідори оливкова олія. Також варто прибрати з меню рафіновані вуглеводи, червоне й оброблене м'ясо.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Обрано запобіжний захід для чоловіка, що стріляв у словацького прем’єра Фіцо
17:45 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Антикорупціонер Шабунін привласнив авто, яке передбачалося для фронту – журналіст
16:50 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.
У Міненерго попередили, кому сьогодні планують відключати електроенергію
14:30 18 тра 2024.
Учасника Євробачення від Нідерландів збираються судити у Швеції
14:10 18 тра 2024.
В ОП пояснили, коли завершиться просування росіян на Харківщині
13:30 18 тра 2024.