Фрукт містить дуже мало калорій.
Багато хто вважає, що найкориснішими для людини є плоди червоного кольору. Фахівці спростували цей міф, зазначивши, що яблука різних сортів і забарвлення мають практично однаковий набір мікроелементів і вітамінів. Користь цього фрукта можна визначити лише щодо змісту в ньому цукру і калорій.
При виборі яблук потрібно орієнтуватися на той показник, що більш солодкі сорти мають високу калорійність через цукру. При цьому експерти відзначають, що відмінність не настільки велике, тому варто покладатися на свій смак, адже даний фрукт у будь-якому випадку містить мало калорій.
Дієтологи також радить "налягати" на вітчизняні яблука, чергуючи їх колірну розмаїтість. Саме такий спосіб дозволить отримати найбільше користі і збагатити організм вітамінами і мікроелементами.
Фото: з відкритих джерел
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.
У Міненерго попередили, кому сьогодні планують відключати електроенергію
14:30 18 тра 2024.
Учасника Євробачення від Нідерландів збираються судити у Швеції
14:10 18 тра 2024.
В ОП пояснили, коли завершиться просування росіян на Харківщині
13:30 18 тра 2024.
У додатку «Резерв+» утворилася багатотисячна черга охочих авторизуватися військовозобов’язаних
12:44 18 тра 2024.
Зеленський пояснив позицію Заходу щодо завершення війни в Україні
12:30 18 тра 2024.
Енергетична інфраструктура вражена ворогом на Полтавщині
11:30 18 тра 2024.