Схуднути можна і без спеціальних виснажливих дієт.
Про це розповіли фахівці, що представляють Національну службу охорони здоров'я Великобританії.
За словами британських медиків, людям варто ввести в звичку щоденну фізичну активність. Наприклад, під час чищення зубів можна присідати, а під час трансляції реклами по телевізору - віджиматися від стіни. Це дозволить тримати організм в тонусі, а фізична активність не тільки сприятливо позначається на фігурі, вона позитивно впливає і на настрій.
Крім цього, фахівці рекомендували відмовитися від алкоголю, не пити каву в післяобідній час і припинити вживати газовані напої.
Ранок краще починати з короткочасної прогулянки на свіжому повітрі. Що стосується щільності харчування, то самим ситним повинен стати обід. Це дозволить людині зайвий раз не відволікатися на перекушування, які можуть стати причиною набору небажаних кілограмів.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Як проходити ВВК, роз'яснили в Генштабі
12:55 03 тра 2024.
Окупанти вдарили по Кураховому
12:45 03 тра 2024.
В англійських Помпеях знайдено незавершену стародавню вечерю бронзового віку (Фото)
12:30 03 тра 2024.
Зеленський призначив нового голову облдержадміністрації
12:15 03 тра 2024.
Кількість російських військ в Україні назвали у ЗСУ
11:55 03 тра 2024.
У розвідці США поставили діагноз Путіну
11:30 03 тра 2024.
РФ має план захоплення трьох областей України, - ЗСУ
11:15 03 тра 2024.
Окупанти пошкодили об'єкт промислової інфраструктури на Миколаївщині
10:55 03 тра 2024.
Зеленський зустрівся з главою МЗС Великобританії
10:45 03 тра 2024.
Названо шокуючу причину третини всіх смертей
10:30 03 тра 2024.
Росія готується до захоплення двох областей України
10:15 03 тра 2024.