Медики розповіли, чому необхідно з'їдати два яблука щодня

За результатами недавнього дослідження, проведеного експертами Редінгського університету Великобританії, яблука мають більш сприятливий вплив на організм, ніж здається. Щоденне їх вживання в кількості двох штук може запобігти підвищенню ризику захворювань серця і знизити холестерин.

Дослідники прийшли до висновку, що яблука містять в собі велику кількість клітковини, яка активізує діяльність ШКТ і поліфенолів, з'єднань, що грають важливу роль в організмі, тому що вони знижують рівень ліпопротеїнів низької щільності. Вони стають причиною появи у людини різних хронічних захворювань серця і перешкоджають нормальній роботі кровоносних судин.

Також було виявлено, що люди, які регулярно вживають яблука, мають більш здорові і розслаблені судини. Подібний ефект мають червоне вино і чай. Відзначається, що фрукти не зможуть замінити статини (що знижують рівень холестерину препарати), однак прийом в їжу пари плодів допоможе зменшити ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.