Кров'яний тиск на створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи.
Існує досить простий спосіб знизити тиск і уникнути гіпертонії, він полягає в тому, щоб пити чай, перш за все, зелений. Про це розповіла відома у Великобританії лікарка загальної практики і дієтолог Сара Брюер.
Підвищений кров'яний тиск, пов'язаний з розвитком гіпертонії, створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи. Даний стан може провокувати деякі смертельні ускладнення, включаючи інсульти, серцеві напади.
Британський лікар розповіла виданню Express про простий спосіб знизити тиск і уникнути гіпертонії - регулярно пити чай. За словами фахівця, понад 30 відсотків сухої маси чайного листя - це потужні флавоноїдні антиоксиданти, які чинять сприятливий вплив на показники тиску, густоту крові, холестерин.
«Компоненти чаю знижують густоту крові, загальний артеріальний тиск. Регулярне вживання чашки зеленого чаю може знизити ризик високого тиску майже вдвічі. Дві чашки чаю щодня можуть знизити ймовірність гіпертонії на 65 відсотків», - сказала доктор Брюер.
Одна з порад медика така - періодично потрібно замінювати на чай свою традиційну чашку кави. Зелений чай має більш вираженим дію, ніж чорний, але користь приносять обидва напої.
Лікар констатує: у порівнянні з людьми, які не п'ють чай, ті, хто випиває до чотирьох чашок в день, удвічі знижують свій ризик постраждати від серцевого нападу. Ймовірність інсульту у людей, що випивають не менше п'яти чашок зеленого чаю в день, скорочується наполовину.
Іншим способом знизити тиск є вживання гранатового соку. Напій містить калій, інші корисні для серця і судин поживні речовини, має потужну антиоксидантну активність.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Мера Балаклії судитимуть за держзраду
02:20 22 тра 2024.
Стало відомо, які тренування покращують серцеву функцію
23:45 21 тра 2024.
Помер співак, на розігріві у якого виступали The Beatles
22:45 21 тра 2024.
Українські ССО знищують російські "Буки"
21:30 21 тра 2024.
Спека настає: синоптик розповіла, де буде найспекотніше (Карта)
21:15 21 тра 2024.
До Брітні Спірс повернулися її колишні проблеми
20:45 21 тра 2024.
У двох головних європейських "правих" партій почався розлад
20:30 21 тра 2024.
Названо можливу дату вирішення питання про Patriot для України
20:15 21 тра 2024.
На Черкащині визначили чемпіонів шкільних ліг із волейболу
19:55 21 тра 2024.
Україні повернули землі на мільярд гривень
19:30 21 тра 2024.