Чим менше людина проводить час в сидячому положенні, тим нижче ризик прояву діабету.
Медики розповіли про п'ять захворюваннь, які можуть виникати в результаті ведення сидячого способу життя. За словами експертів, щоб уникнути виникнення проблем зі здоров'ям, необхідно протягом дня робити перерву і проявляти фізичну активність.
Вчені провели дослідження, в ході якого виявили, чим менше людина проводить час в сидячому положенні, тим нижче ризик прояву діабету. Експерти повідомили, дана стратегія є набагато ефективніше, ніж щоденні фізичні навантаження.
У випробуванні, організованому вченими з Австралії, взяли участь більше 63 тисячі дорослих у віці 45-65 років. З'ясувалося, що у людей, що сиділи по 4 години або менше щодня, в 2 рази рідше виникала гіпертонія і серцево-судинні захворювання. Дані результати продемонстрували і фахівці з Великобританії, які вивчали інформацію про стан здоров'я 800 тисяч чоловік.
Якщо кожен день людина змушена проводити в сидячому положенні 6 годин і більше, з цієї причини її шанси летального результату від раку товстої кишки підвищуються на 36% - такий висновок зробили експерти, що представляють Американське товариство раку.
При регулярних фізичних навантаженнях можна спалити жир, який накопичується навколо внутрішніх органів, проте це не стосується серця. Подібний результат отримали і вчені з Каліфорнійського університету. З цієї причини ефективним способом захисту головного органу є рухливий спосіб життя.
Крім того, у жінок, що сиділи менше 3 годин на день, ризик виникнення захворювання нирок виявився на 30% нижче, ніж у тих, хто проводив на стільці більше 8 годин щоденно. Для чоловіків цей рівень становить 15%.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Названо шокуючу причину третини всіх смертей
10:30 03 тра 2024.
Росія готується до захоплення двох областей України
10:15 03 тра 2024.
В історичному ареалі Києва може зʼявитися чергова скандальна забудова
10:11 03 тра 2024.
Захоплення Часового Яру – це лише питання часу, - Скібіцький
09:55 03 тра 2024.
Україна не зможе виграти війну проти Росії на полі бою, - ГУР
09:30 03 тра 2024.
Росія готує «трьохшаровий» план дестабілізації України
09:15 03 тра 2024.
Сьогодні - Страсна п'ятниця, найсумніший день Страсного тижня
08:30 03 тра 2024.
Сьогодні на українців чекає значне зниження температури (Карта)
07:33 03 тра 2024.
Знаменитий кіноактор написав шпигунський роман
06:30 03 тра 2024.
У Запорізькій області посилять заходи безпеки
04:40 03 тра 2024.
Киян попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.