Серед позитивних впливів: зниження ризику розвитку деменції і поліпшення роботи головного органу центральної нервової системи.
Зарубіжні вчені представили увазі 15 переваг вживання яблок. За останніми даними, яблука є самою вирощуваную їжею в світі.
Яблука складаються в основному з води, вони легко засвоюються організмом. Одним з їхніх переваг є зв'язок з ацетилхоліном, завдяки чому поліпшується концентрація і увага.
Вони містить поживні речовини, що запобігають окислювальним процесам, що спричиняють такі захворювання, як недоумство і хвороба Альцгеймера.
Одне вживання продукту знижує ризик інсульту, а завдяки поліфенолам нормалізується рівень цукру в крові, що важливо для людей з цукровим діабетом.
У свою чергу клітковина в них знижує рівень холестерину. Фрукт сприяє зменшенню апетиту, що має відношення до боротьби з зайвими кілограмами. Таким чином, яблука знижують ризик ожиріння. При проблемах з кишківником також допоможуть яблука, борючись з запорами і діареєю.
Завдяки вмісту пектину продукт можна назвати пребіотичнимм, добре впливає на кишкову мікрофлору.
Клітковина в них допомагає при чищенні зубів, а антибактеріальні властивості утримують накопичення бактерій, що відбувається і за рахунок збільшення вироблення слини.
Антиоксиданти у фрукті запобігають неврологічним розладам, покращують стан шкіри. Продукт також зменшує симптоми астми, зменшуючи запалення і зміцнюючи імунну систему.
Кемпферол, кверцетин і мирицетин пов'язані з мінімізацією запальних процесів. Виявляється позитивний вплив і на здоров'я кісток.
Не менш корисними властивостями є: поліпшення зору, запобігання появи каменів у жовчному міхурі і полегшення геморою. І останнє, якщо робити примочки з соку яблук на шкіру голови, то можна запобігти появі лупи.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
ЗСУ проводять зачистку на півночі Вовчанська
12:15 17 тра 2024.
ZDOROVI запускають проєкт ментальної підтримки для медичних працівників з південно-східного регіону
12:05 17 тра 2024.
В атмосфері світу є переговори з РФ, - Зеленський
11:55 17 тра 2024.
Українцям увечері вимкнуть світло
11:30 17 тра 2024.
Зеленський назвав головну ціль окупантів на Харківщині
11:15 17 тра 2024.
Окупанти у Криму скаржаться на відключення світла
10:55 17 тра 2024.
Зеленський назвав причину прориву кордону на Харківщині
10:45 17 тра 2024.
Знайдено новий біомаркер для діагностики хвороби Альцгеймера на безсимптомних стадіях
10:30 17 тра 2024.
ЦНАПи готові приймати чоловіків для оновлення даних
10:15 17 тра 2024.
У Пентагоні прокоментували використання американської зброї
09:55 17 тра 2024.
У Києві демонтували храм-МАФ
09:30 17 тра 2024.