Натуральні цукри, які присутні в складі фруктів, овочів не можна вважати шкідливими.
Багато ласунів здогадуються, що надмірне вживання цукру загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям, але мало хто знає, що станеться, якщо повністю відмовитися від цукру. Відсутність цукру в раціоні, як відзначають фахівці, може викликати серйозні зміни в роботі організму.
Натуральні цукри, які присутні в складі фруктів, овочів, продуктів тваринного походження та іншій їжі, не можна вважати шкідливими - вони беруть участь в роботі багатьох біологічних систем нашого тіла, тому вживати їх можна і потрібно. Але це не стосується рафінованого цукру промислового виробництва, який несе в собі лише шкоду.
Якщо відмовитися від рафінованого цукру, то спершу ви будете відчувати тягу до солодкого, але вже приблизно через місяць вона ослабне. Вам захочеться вживати більше білкової їжі, а також листової зелені. Якщо ви протримається без цукру рік, то ваш організм повністю адаптується до нової дієти, і ви відчуєте себе здоровішими, а також втратите кілька зайвих кілограмів.
Стабілізація маси тіла, більш високий запас енергії і більш здорова шкіра - ось лише деякі позитивні ефекти, які ви обов'язково знайдете, якщо виключите промисловий цукор зі свого раціону.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Обрано запобіжний захід для чоловіка, що стріляв у словацького прем’єра Фіцо
17:45 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Антикорупціонер Шабунін привласнив авто, яке передбачалося для фронту – журналіст
16:50 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.