Сон людини має п'ять стадій.
Здоровий сон не повинен тривати більше 8 годин. Про це розповіли вчені, що представляють Університет Тулейн в Новому Орлеані.
Фахівці провели дослідження, де на добровільних засадах брали участь люди, які страждають серцевою недостатністю. У кожного учасника експерименту спостерігалися проблеми зі сном. Одні піддослідні страждали від безсоння, інших вночі будив власний храп, у третіх сон був занадто коротким.
Згідно з результатами наукової роботи, людський сон має п'ять стадій. Для того, щоб бути бадьорим на наступний день, потрібно спати певну кількість годин. Оптимальним часом вчені вважають 7-8 годин, але не більше і не менше. У такому випадку людина буде відчувати себе відмінно, що сприятливо позначиться на здоров'ї.
Відзначається, правильний сон вбереже людину від серцевої недостатності в майбутньому. Цей синдром може бути безсимптомним, якщо говорити про гостру стадію. Що стосується хронічної серцевої недостатності, то тут присутні задишка, набряки і стомлюваність.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.
Антициклон впевнено розташувався в Україні, яка погода чекає на українців
21:15 01 тра 2024.
У Франції у книжкових покупках зростає частка старих книг
20:45 01 тра 2024.
У США планують замінити в Україні свої БМП на їх нову версію
20:30 01 тра 2024.