Медики розповіли, як харчування впливає на здатність жінок до зачаття

Дослідники з Університету D'Annunzio University of Chieti-Pescara в Італії вивчили складний взаємозв'язок між харчуванням та жіночою фертильністю (здатністю до зачаття). Фахівці приділили увагу основним мікронутрієнтам у харчуванні людини — білкам, вуглеводам та жирам, і дійшли наступних висновків .

Часте споживання цільнозернових продуктів пов'язане з вищими показниками настання вагітності та живородження.

Споживання великої кількості овочів покращує якість ембріонів після інтрацитоплазматичної ін'єкції сперматозоїдів.

Дієта, в якій вуглеводи становлять менше 45% від загальної калорійності, полегшує симптоми синдрому полікістозних яєчників за рахунок підвищення рівня фолікулостимулюючого гормону та глобуліну, що зв'язує статеві гормони, а також зниження рівня тестостерону та інсуліну.

Збільшення кількості рослинних білків у раціоні на 5% значно знижує ризик овуляторних порушень.

Споживання молочних та соєвих продуктів корелює з найкращими результатами під час ЕКЗ.

Поліненасичені жирні кислоти омега-3, якими багаті жирні раби, горіхи, насіння та рослинні олії, підвищують шанси жінки завагітніти природним шляхом. Але деякі види риби, наприклад, тунець, при частому вживанні можуть збільшити рівень негативного впливу на організм стійких органічних забруднювачів, таких як метилртуть і діоксини.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.