Медики рассказали, как питание влияет на способность женщин к зачатию

Исследователи из Университета D’Annunzio University of Chieti–Pescara в Италии изучили сложную взаимосвязь между питанием и женской фертильностью (способностью к зачатию). Специалисты уделили внимание основным микронутриентам в питании человека — белкам, углеводам и жирам, и пришли к следующим выводам.

Частое потребление цельнозерновых продуктов связано с более высокими показателями наступления беременности и живорождения.

Потребление большого количества овощей улучшает качество эмбрионов после интрацитоплазматической инъекции сперматозоидов.

Диета, в которой углеводы составляют менее 45% от общей калорийности, облегчает симптомы синдрома поликистозных яичников за счет повышения уровня фолликулостимулирующего гормона и глобулина, связывающего половые гормоны, а также снижения уровня тестостерона и инсулина.

Увеличение количества растительных белков в рационе на 5% значительно снижает риск овуляторных нарушений.

Потребление молочных и соевых продуктов коррелирует с лучшими результатами во время ЭКО.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которыми богаты жирная рабы, орехи, семена и растительные масла, повышают шансы женщины забеременеть естественным путем. Но некоторые виды рыбы, например тунец, при частом употреблении могут увеличить уровень негативного воздействия на организм стойких органических загрязнителей, таких как метилртуть и диоксины.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.